相信第一次对身体的探索，情侣们都是害羞且紧张的。气氛来了，会忍不住第一时间，把对方扑倒。且慢！先来看看，为爱鼓掌之前需要注意什么？

今天作为一周的开始 必须要给今晚有对象的情侣们一份特殊的科普 一份《和谐运动指南》

没对象的盆友们也不要哭泣 姿势都学会了 对象还会远吗？ （Ps：以下内容针对“第一次” 不过不是第一次也不影响服用）

1

选好环境

第1次性生活环境至关重要，因为男女双方都不是很懂，必须有私密的环境。尽量保证环境温馨安静，24小时都有热水，能随时洗澡。不要去花红酒绿的酒店。

一般电影中的浪漫情节常常会把性生活安排在大海边、海滩或草地上，但这并不适合新手。

在酒店时需仔细检查浴巾和床单是否干净，避免细菌滋生。因为你根本不知道它上次是亲吻了马桶还是地板...

2

做好避孕措施

这是最重要的！每一对情侣都不希望第1次性生活就怀孕，推荐选择安全套，也可使用具有补救措施的紧急避孕药。

用避孕套前要仔细看一看说明书，检查一下是否有破裂，带的时候要看清正反面。若是一时冲动而没有准备安全套，可选择紧急避孕药，必须选择正规药店购买的。另外药物服用时间有限制，需在72小时内服用。

但紧急避孕药药效大， 一部分人服用后可出现不同程度的副作用，如不规则阴道流血、月经紊乱和内分泌失调等。

3

注意卫生

第一次同房，不管男性还是女性都非常害羞又紧张，但性爱前必须仔细清洗身体。 男性仔细清洗阴茎部位，因为阴茎中隐藏大量包皮垢，长时间集聚会使得大量细菌滋生，易引起妇科病如尿路感染、宫颈炎和阴道炎等。

另外性生活结束后也要清洗身体， 但至少休息20分钟后再洗澡 。

因为经过性生活后，身体各个器官处于高度充血状态， 立马洗澡可能引起心慌气喘。

4

掌握正确姿势

相信大部分男性看过黄色录像，但其中的表现形式非常夸张。

很多男性想要尝试做刺激的动作和场景，但这并不适合所有的人，特别是新手，以免引起骨折。

正文到此结束

没有对象的童鞋

也万万不要感到悲伤

因为梁静茹说

爱对了人

情人节每天都过

本文信息来源：39健康网、家庭医生